Wenn Sie mit Depressionen, Angstzuständen, Beziehungsproblemen oder einer psychischen Erkrankung wie PTBS zu kämpfen haben, möchten Sie möglicherweise mit der Therapie beginnen. Während viele Menschen, die Hilfe benötigen, Angst davor haben, diese in Anspruch zu nehmen, kann eine Beratung für jede Person hilfreich sein, die mit psychischen oder emotionalen Belastungen zu kämpfen hat. Bei der Auswahl eines Therapeuten ist es jedoch wichtig, die richtige Lösung zu finden. Ein Therapeut kann einen großen Unterschied darin machen, wie Sie sich fühlen und wie Sie mit Ihren Problemen umgehen.
Psychologen in der Nähe zu finden, kann eine Herausforderung sein, insbesondere wenn Sie in einer ländlichen Gegend mit wenigen Optionen leben oder Ihr Versicherungsschutz eingeschränkt ist. Es kann hilfreich sein, online zu suchen, da Websites wie Psychology Today eine Liste von Anbietern nach Standort, Fachgebieten und Qualifikationen bereitstellen. Darüber hinaus bieten einige Therapeuten Teletherapie über Plattformen wie BetterHelp oder Talkspace an.
Vielleicht möchten Sie auch Freunde oder Familie um Empfehlungen bitten. Wenn Ihre Freunde ähnliche Herausforderungen durchgemacht haben, können sie Ihnen wahrscheinlich jemanden empfehlen, der Ihre Situation gut versteht. Ebenso bieten Arbeitsplätze im Rahmen ihres Mitarbeiterunterstützungsprogramms häufig kurze Beratungen an.
Sobald Sie Ihre Suche eingegrenzt haben, ist es an der Zeit, ein oder zwei erste Sitzungen zu vereinbaren. Dies ist eine Gelegenheit für Sie und Ihren potenziellen Therapeuten, Kontakte zu knüpfen, Ihre Behandlungsziele zu besprechen und eine Arbeitsbeziehung aufzubauen. Während dieses Prozesses ist es hilfreich, ehrlich zu sein und Fragen zu den Erfahrungen und dem Therapieansatz des Therapeuten zu stellen. Vertrauen Sie schließlich Ihrem Bauchgefühl. Wenn Sie von der Person am Telefon oder persönlich keine gute Stimmung bekommen, machen Sie weiter. psychologen in der nähe